Как развить интеллект

Бытует мнение, что способности даются с рождения, закладывая фундамент. Это не совсем верное утверждение. Существуют уникальные методики направленные на развитие интеллекта, которые давно успешно применяются.

Совершенствование интеллектуальных способностей

Убеждение, что формирование способностей произошло в детские годы, а после нет смысла поддерживать уровень — ошибочно. Развитие интеллекта, поддержание уровня возможно в любом возрасте. Потенциал в каждом — стоит проявить силу воли для раскрытия.

Мозг, как мышцы, следует постоянно комплексно нагружать. Развитию интеллекта не способствуют быстрые способы – книги, обещающие помочь за неделю, таблетки, тренажеры.

Классификация Ж. Пиаже

Ж. Пиаже выделяет четыре стадии развития интеллекта.

Стадии Возраст, лет Определяющее поведение
Сенсомоторная стадия До 1,5-2 Малыши развиваются через хватание, жевание, рассматривание. Учатся распознавать символы, понимать язык, говорить. Уровень развития интеллекта носит такое название из-за его опоры на органы чувств.
Дооперациональная стадия 2-7 Дети обладают ограниченными «волшебными» представлениями о мире, затрудняются классифицировать события или объекты
Стадия конкретных операций 7-12 Появляется логическое мышление, навык классифицирования объектов. Уровень развития интеллекта характеризуется осознанием иерархии классов, приближая этим детское мышление к взрослому
Стадия формальных операций С 12 и далее Способность к анализу решения задач, тщательному обдумыванию и взвешиванию возможностей, построению планов, вспоминанию прошлого, метафорическому рассуждению. Уровень развития интеллекта определяется способностью представлять себя на месте людей, самоанализом.

В ускорении прохождении стадий развития интеллекта нет смысла – главное, тщательно подготовить ребенка в соответствующей возрастной стадии, предоставив достаточное количество материала.

Методики совершенствования мышления

Развитию интеллекта способствуют игры – шахматы, покер, головоломки, логические компьютерные игры. Они укрепляют память, концентрацию. Игры развивают способность к соперничеству, дарят радость от повышения уровня.

Шахматы – интеллектуальная игра

Математические задачи – упражнения для всех групп мышц. Они развивают:

  • Абстрактный, логический склад ума;
  • Прогностические, дедуктивные навыки;
  • Память, скорость и ясность мышления.

Книги помогают расширить кругозор, сформировать вкус, эмоционально стабилизируют. При этом важно внимательно подбирать литературу – для начала изучить рекомендации, списки к прочтению от интеллектуально развитых людей, посоветоваться с библиотекарями. Позже сформируется собственный вкус.

Обучение чему-либо новому способствует получению навыков работы с информацией, развитию памяти, расширяет кругозор.

Изучение языков. Переход с одного языка на другой — трудная работа для мозга. При владении несколькими языками интенсивнее работает нейронная сеть, что отодвигает потерю памяти на несколько лет. Игра на музыкальных инструментах повышает грамотность письма, речи.

Изучение языков – обязательный пункт самосовершенствования

Ещё один эффективный способ развития — это онлайн-тренажер для памяти и мышления. Этот увлекательный сервис подберёт программу именно для Вас.

Японская методика развития

Японская система развития интеллекта и памяти разработана неврологом и профессором из Японии с именем Рюта Кавашима. Невролог описал методику в книге «Тренируй свой мозг. Японская система развития интеллекта и памяти». Продаваться она начала в 2003 году, сразу став бестселлером.

Для начала книга предлагает понять эффективность работы мозга читателя. Также она включает набор несложных задач, методов, включая особую методику, помогающую производить периодическую оценку способностей.

Методики основаны на скоростных математических задачах, чтении вслух. Сначала предлагается пройти упражнения – тесты на устный счет или запоминание слов за минуту. После читатель переходит к решению математических заданий. Делается акцент на том, что заниматься нужно каждый день, записывая отчеты. При продолжительной работе происходит значительное улучшение результатов.

Проверочные тесты выполняются с периодичностью в пять дней. Выстраивается определенный график – пять дней занятия, один день проверка способностей.

Японская система развития интеллекта и памяти получила мировое признание за несложность заданий и трату на них минимального количества времени – 5-10 минут.

Повышение уровня эмоционального интеллекта (EQ)

Тема развития эмоционального интеллекта (EQ) популярна среди топ-менеджеров. Популярность выражена тем, что успешные лидеры предпочитают взаимодействовать с подчиненными не как с механизмом, а как с индивидами, обладающими индивидуальными особенностями.

Высокий уровень EQ помогает в быстром распознании эмоций, регулировании без подавления. Дэниел Гоулман, психолог утверждает, что эмоциональный интеллект в большей степени определяет способности к руководству, чем интеллектуальный.

Неправильную модель поведения, связанную с эмоциями людям прививают с детства. Родители учат детей подавлять эмоции, при этом не анализируя. В старшем возрасте чрезмерное подавление мешает отследить переломный момент, когда контроль эмоций уже невозможен. Таким образом, люди срываются в ненужный момент, руководителям в особенности это портит рабочий процесс.

Не находя достойного выхода, эмоции накапливаются, приводя к хронической усталости, раздражительности и апатии.

Модель EQ включает:

  • Осознание и принятие собственных эмоций;
  • Осознание и принятие чужих эмоций;
  • Управление собственными эмоциями;
  • Управление чужими эмоциями.

Упражнения для повышения эмоционального интеллекта

Существует ряд упражнений, помогающих повысить эмоциональный уровень. Например, для осознания собственных эмоций нужно периодически задавать себе вопросы о выяснении чувств в настоящий момент. Для начала стоит научиться определять главные состояния: гнев, страх, грусть, радость. После закрепить ведением таблицы со столбцами – день, время, эмоция, интенсивность, причина.

Для осознания переживаний других людей важно подмечать настроение, выражая это вслух. При этом начинать лучше со слов «я думаю», соблюдая вопросительную интонацию. Спорить, доказывать достоверность эмоции – лишнее.

Развитие эмоционального интеллекта помогает лучше понимать себя, других, повышает качество жизни. Успешные люди работают над собой, повышая уровень EQ каждый день.

Идеальными не рождаются – многие гении имели невысокий эмоциональный уровень, успешные психологи не обладали ярко выраженными математическими способностями. Для определения текущего уровня существуют быстрые тесты, после прохождения которых стоит начать работу над эмоциями.

Человек стремится к самосовершенствованию от природы, каждый может достичь успеха. Возраст, профессия, обстоятельства — не помеха, если цель выражена.

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Закрыть меню