Как повысить работоспособность и умственную активность
В современном мире многим людям приходится сталкиваться с высокой нагрузкой на умственную работу. Будь то работа в офисе, учеба в университете или постоянные задачи в…
Поддерживай здоровый образ жизни
Основные правила здорового образа жизни. Простые способы укрепления и поддержания здоровья. Экспертные мнения и рекомендации по ЗОЖ (здорового образа жизни).
В человеке все должно быть красиво — и душа, и тело, и мысли…
Оставим пока душу и мысли для других рубрик. Поговорим о здоровье нашего тела.
Здоровый образ жизни — это современный стиль. Все больше людей понимают, что счастье и успех во многом зависят от их отношения к своему здоровью. В этом есть гармония.
Как улучшить ночной сон взрослого человека
Здоровый сон играет критическую роль в поддержании нашего физического и эмоционального благополучия. Но что делать, если бессонница постоянно мешает вам получить качественный ночной отдых? В…
Как улучшить память: 10 эффективных стратегий
Жизнь слишком коротка, чтобы забывать важные моменты! Улучшение памяти является одним из ключевых аспектов познания мира и личностного развития. Независимо от вашего возраста или профессии,…
Секреты здорового сна: как всегда высыпаться
Глубокий, здоровый сон человека является необходимым средством восстановления энергии и здоровья для полноценной жизнедеятельности. Во многом от него зависит работоспособность, эмоциональное состояние одновременно с физическим…
Секреты долгожителей Японии и Китая
Человечество на протяжении всего своего существования стремится получить формулу долголетия. Для достижения цели используются разнообразные учения и техники народов мира. В их основе заложена единственная…
Как скорректировать фигуру с помощью фитнес рецептов
Стремление похудеть к началу летнего сезона вынуждает многих людей к физической активности, укреплению здоровья, спортивным тренировкам. Необходимо разработать для себя фитнес рецепты правильного и здорового…
Как достичь состояния полного здоровья
Здоровье – самая большая ценность в жизни и представляет собой основную ценность в системе приоритетов для человека. Только здоровый человек может быть успешным и развиваться.…
Самоконтроль при занятиях спортом и физическими упражнениями
Посредством самоконтроля прослеживают изменения в организме, возникающие в ходе выполнения упражнений или тренировок. Это дополняет медицинское сопровождение, а также человек имеет возможность вовремя принять меры…
Влияние физкультуры на жизнь и здоровье человека
Физические тренировки дают стимул важным для организма процессам роста, активизируют работоспособность внутренних органов. Благоприятное влияние спорта на человека не имеет границ. Поэтому даже небольшая активность…
Основы тибетской гимнастики для здоровья и долголетия
Тибетская гимнастика появилась у нас 30 лет назад, еще во времена Советского Союза. Тогда курс опубликовали в газете «Комсомольская правда». Занятия проходят быстро, требуется всего…