Архив рубрики: Здоровье

 

Поддерживай здоровый образ жизни

Основные правила  здорового образа жизни. Простые способы  укрепления и поддержания  здоровья. Экспертные мнения и рекомендации по ЗОЖ (здорового образа жизни).

В человеке все должно быть красиво — и душа, и тело, и мысли…

Оставим пока душу и мысли для других рубрик. Поговорим о здоровье нашего тела.

Здоровый образ жизни — это современный стиль. Все больше людей понимают, что счастье и успех во многом зависят от их отношения к своему здоровью. В этом есть гармония.

Секреты здорового сна: как всегда высыпаться

Глубокий сон взрослого человека является полноценным и качественным ночным отдыхом. Во многом от него зависит работоспособность, эмоциональное состояние одновременно с физическим самочувствием и здоровье в целом. Именно благодаря ему растет ребенок, у взрослых накапливается мышечная масса, нормализуются восстановительные процессы в организме. Механизм влияния на организм человека в целом Что же такое здоровый сон, какое его… Читать далее »

Секреты долгожителей Японии и Китая

Человечество на протяжении всего своего существования стремится получить формулу долголетия. Для достижения цели используются разнообразные учения и техники народов мира. В их основе заложена единственная мысль – это получение гармонии между физическим и духовным телом. Секреты красоты, молодости и долголетия японцев Секреты долголетия, предлагаемые восточной медициной, предполагают воздействие на особые акупунктурные точки, что способствует укреплению… Читать далее »

Как скорректировать фигуру с помощью фитнес рецептов

Стремление похудеть к началу летнего сезона вынуждает многих людей к физической активности, укреплению здоровья, спортивным тренировкам. Некоторые предпочитают диеты и несложные упражнения, благодаря которым устраняют лишние килограммы, иные употребляют здоровое питание и активно качают свой мышечный корсет. Хотя лишь совокупность упражнений и правильного меню обеспечивают положительный результат. Необходимо разработать для себя фитнес рецепты правильного и… Читать далее »

Как достичь состояния полного здоровья

Здоровье – самая большая ценность в жизни и представляет собой основную ценность в системе приоритетов для человека. Только здоровый человек может быть успешным и развиваться. В переводе с англосаксонского языка слово «здоровье» означает целостный. Таким образом, здоровье – это определение комплексное, которое включает множество критериев. Интересный факт! Гален называл здоровым человеком того, кто не испытывает… Читать далее »

Самоконтроль при занятиях спортом и физическими упражнениями

Посредством самоконтроля прослеживают изменения в организме, возникающие в ходе выполнения упражнений или тренировок. Это дополняет медицинское сопровождение, а также человек имеет возможность вовремя принять меры по изменению или отмене нагрузок, корректировать план. Кто-то желает укрепить здоровье посредством физкультуры, другие предпочитают настоящий спорт. Так или иначе, самоконтроль при занятиях физическими упражнениями производится для фиксации изменений показателей… Читать далее »

Влияние физкультуры на жизнь и здоровье человека

Физические тренировки дают стимул важным для организма процессам роста, активизируют работоспособность внутренних органов. Благоприятное влияние спорта на человека не имеет границ. Поэтому даже небольшая активность лучше, чем малоподвижный образ жизни. Влияние физической культуры на здоровье человека — неоспоримый факт. Физкультура и здоровье в жизни человека Физическая культура имеет предназначением развитие и укрепление организма, его защитных… Читать далее »

Основы тибетской гимнастики для здоровья и долголетия

Тибетская гимнастика появилась у нас 30 лет назад, еще во времена Советского Союза. Тогда курс опубликовали в газете «Комсомольская правда». Занятия проходят быстро, требуется всего 15 минут для здоровья и долголетия ежедневно. Гимнастика нормализует гормональный фон. И сейчас люди уделяют повышенное внимание своему здоровью. Они хотят не только сохранить красоту и молодость, но и продлить… Читать далее »

Валеология: наука о здоровом человеке

Немалую часть жизни человек посвящает познанию самого себя. За тысячелетия на многие вопросы до сих пор не найдены ответы, связанные с человеческой сущностью. Главная основополагающая полноценной жизнедеятельности – здоровье. До недавнего времени не существовало науки о здоровье, однако, актуальность здорового образа жизни в последние годы получила широкое признание во многих странах. Валеология, как наука о… Читать далее »

Снимок легких здорового человека: расшифровка и дыхательные тесты

Рентген – самый эффективный метод для диагностики отклонений в органах дыхания. Он заключается в применении УФ-лучей, проходящих через грудную клетку человека. После этого врач получает снимок. Рассмотрим, каким должен быть снимок легких здорового человека. Самые известные методы – флюорография и рентгенограмма. С помощью многочисленных исследований была определена норма, на которую ориентируются все врачи при постановке… Читать далее »

Признаки здорового человека

Здоровье – основной критерий полноценной жизни. Что нужно делать для его сохранения? Физически здоровый человек — какой он? Сейчас понятие «здоровый образ жизни» стало очень популярным, поэтому люди стали путаться в рекомендациях, советах и диетах. Попробуем разобраться, почему так важно соблюдать эти правила. Здоровый человек Есть общие критерии, определяющие здорового человека. В физическом контексте –… Читать далее »