Ресурсы человеческого разума предполагают организованное хранение информации. Так ненужную информацию лучше забыть, чтобы не переполнять мозг. Техника быстрого чтения основана именно на выделении главного среди массы полученных данных. Эта методика стала популярной достаточно давно, но не каждый делал попытки овладеть подобным навыком. Какова скорость усвоения текстового материала по норме, как связаны скорочтение и развитие памяти, рассмотрим далее.
Польза техники скорочтения
Навык скорочтения может пригодиться студентам, учащимся людям, которые любят литературу, но не имеют для нее достаточно времени. К примеру, чтобы стать профессионалом в той или иной сфере, необходимо осваивать большие информационные объемы. В мире существует огромное количество разных книг, которые хочется прочитать.
При недостатке времени и больших массивах текстов прибегают к методике скорочтения. Кстати, многие исторические знаменитости отличаются этой характерной способностью. Бальзак, Наполеон, Эйнштейн владели скоростью до 2000 слов в минуту. Выделяют следующие основные преимущества данной техники:
- сокращается время изучения текста;
- активизируется способность обрабатывать материал, так как важная информация быстро находится в объеме данных;
- развивается словарный запас, внимание, память;
- человек осваивает новый материал, относящийся к профессиональной или художественной литературе, рационально изучает его;
- при обучении можно осваивать больше книг, что улучшает его качество и быстроту;
- улучшается понимание прочитанного.
Навык скорочтения повысит самооценку того, кто им овладел и уверенность в своих силах. Это не только ускоренное восприятия информации. Но и тренировка внимания, памяти развивающихся при освоении методики. Замечен и обратный эффект: быстрое чтение осваивается более успешно, если укреплять запоминающую способность.
Основные правила быстрого чтения
Скорость овладения навыком скорочтения находится в зависимости от индивидуальных характеристик тренирующегося. А также от следующих факторов.
- Наличие остановки чтения из-за незнакомых слов и терминов.
- Объем информации, воспринимаемой периферийным зрением — индивидуальная особенность.
- Словарный запас, обусловленный возможностями памяти, непосредственно влияет на овладение быстрым чтением. Ведь от этого зависит время восприятия материала.
При запоминании новых понятий и терминов техника скорочтения и развития памяти будет совершенствоваться.
Какими должны быть темпы освоения текстов и как можно их увеличить? Неосведомленному человеку с первого взгляда может показаться, что увеличение скорости понижает качество восприятия. Но на практике становится понятно: обыкновенное чтение позволяет усваивать половину прочитанного, а скоростное — до 80%. Этот феномен объясняется значительной концентрацией внимания. Побочные мысли, которые появляются у человека в обычном режиме, замедляют процесс запоминания и освоения материала.
Основные принципы скоростного чтения преподают на тренингах, посвященных данной теме. Успехи появляются уже через 5 занятий, продолжающихся до 4 часов. Специалисты при обучении формируют группу слушателей парами, что повышает результативность. Можно овладеть техникой и самостоятельно при регулярных тренировках в удобном месте по 40 минут на протяжении 21 дня. За этот период человек приобретает новую привычку к чтению.
Факторы тормозящие скорость чтения
Перечислим ряд факторов, тормозящих процесс освоения текстов.
1. Субвокализация или проговаривание «про себя», скрытая артикуляция. Речевая скорость составляет не более 500 слов в минуту, а восприятие при быстром чтении увеличивает эту цифру до 2000.
2. Регрессная техника прочитывания. То есть — непроизвольное возвращение к освоенным строкам и абзацам. Человеку кажется, что при повторении он глубже проникнется сутью, но логика изложения нарушается. Привычка, как и ситуация, усугубляется. Тренеры по скорочтению рекомендуют возврат к интересным местам лишь по окончании чтения всего объема. Устранение регрессии повышает скорость в 2 или 3 раза.
3. Ограниченное поле обзора у медленно читающих — до 5 см. Тренировки помогают воспринимать текст периферическим зрением (до 10 см).
К правилам скорочтения относится не только исключение факторов, мешающих скорости. Также необходимы следующие навыки.
- Интегральный алгоритм при чтении, позволяющий оптимизировать объемы, выделить главный смысл. Освоить это правило можно лишь с помощью специальной программы.
- Вертикальное движение взгляда избавляет от лишних перемещений глаз по тексту. К примеру, много затрат требуется при переходе от строки к строке. Если направить органы зрения через центр страницы, можно воспринимать целые фразы, а не отдельные слова.
- Выделение доминирующего смыслового значения с отсечением второстепенных данных. Правило действует по двум принципам: центральные смысловые пункты и интуитивное восприятие сути.
- Одновременно развивают память, внимание, концентрацию, как залог высоких результатов.
Приобретая навык, необходимо практиковать скорочтение и развитие памяти. Рассмотрим конкретные приемы и упражнения, способствующие этому.
Таблица «Анализ объема чтения»
Для наглядного отображения величины текстовых массивов, освоенных за день, применяют таблицу. В ее графах отображают стиль материала: художественная литература, учебник или содержимое журналов. А также время, потраченное на прочтение. Объемы текстов исчисляются страницами, знаками, а результаты относительно периодов занятий — во временных единицах.
Подобный учет результатов занятий представляет собой стимул для тренирующегося. Есть возможность увидеть эффективность за вчерашний день, чтобы затем преодолеть эту «планку». Темп развития будет задан уже на протяжении первой недели.
Упражнения для скорочтения
Многие интересуются, как можно в реальности освоить скорочтение и развитие памяти. Существуют специальные упражнения, позволяющие научиться воспринимать тексты со значительной скоростью, но внятно. При этом вся информация будет понята. Зная факторы, мешающие реализации данного намерения, мы имеем возможность их устранить. А также тренировке подлежат правила данной методологии. Высокие показатели появятся при упорных занятиях. Рассмотрим ряд эффективных упражнений.
Применяем указку — форсируем скорость
Для правильного скольжения взгляда только вперед берем палочку (как для суши) и продвигаем ее по тексту несколько быстрее собственного восприятия. Это же можно делать при помощи пальца. Форсируя таким способом скорость, нужно заставить свой взгляд следить лишь за строками, по которым движется указка. Так зрение не будет возвращаться к прочитанному. Когда регрессия устранится, палочка не понадобится.
Подавление артикуляции
Существуют различные мнения по поводу субвокализации. Кто-то из специалистов считает ее естественным процессом, помогающим снять нагрузку при чтении нового. Но это фактор, весьма замедляющий процесс. Реально подавить работу языка, гортани и губ (скрытую артикуляцию), если мы не озвучиваем текст, возможно способом отвлечения внимания. Помогает выстукивание ритма по столу одновременно с чтением, обратный счет от 10 до 0, напевание мотива, включение музыки.
«Зеленая точка» тренирует периферическое зрение
Для расширения восприятия относительно страницы в ее центре следует нарисовать зеленую точку. 10 минут сосредотачиваем на ней взор, а также представляем эту метку перед сном. Две недели тренировок по концентрации помогут начать захватывать текст, расположенный по горизонтали и вертикали от этого центра. Охватываем максимальное количество слов взглядом, не прочитывая. Эти занятия дополняют таблицы Шульте, улучшающие периферическое зрение.
Другие упражнения
Тренировать скорочтение и развитие памяти можно весьма разнообразно. К примеру, рекомендуется взять предмет и определить в нем характерные 3 детали. Закрывая глаза, воображаем его, а открыв, сравниваем с реальностью. Затем выделяем 3 другие отличительные черты и повторяем тренировку. Проделывая это до 5 раз, переходим к подобному упражнению с текстом. Используют самые необычные способы чтения страницы или абзаца: в перевернутом виде, «задом наперед». Вернувшись к обычному восприятию текста, почувствуем, что он воспринимается проще, чем ранее. По ходу проверяем точность запоминания, даем формулировки прочитанного.
Способ «Тик-так» позволяет схватывать сроку с начала и конца, не сосредотачиваясь на каждом слове. Смысл при этом достаточно хорошо воспринимается, но с увеличенной скоростью. Другая техника тренировки взгляда — прочитывание по диагонали. В первое время восприниматься будет только несколько слов, но впоследствии усвоенный объем увеличится. Важно уметь выделять ключевые понятия, а посторонние — отфильтровывать. Диагональное чтение производится от левого угла страницы сверху. Овладев техникой, чтец лишь окидывает страницу взглядом для понимания сути.
Для досконального освоения техникой скорочтения рекомендуется выбрать книгу или видеокурс, помогающие пройти тренинг. Не так важен выбор методики, как наличие интереса к подобным занятиям. А также требуется выделить время для развития навыков.
