Осенний и весенний период отличается ослаблением иммунной системы. Для поддержания здоровья в тонусе нужно избегать факторов, провоцирующих ослабление защитных сил организма. Укрепить здоровье помогут витамины для укрепления иммунитета, медицинские препараты и народные рецепты.

Витамины для укрепления иммунитета

Иммунитет представляет собой защитную систему организма, оберегающую человека от инфекций и вирусов. Чем лучше показатели иммунного статуса, тем меньше вероятности появления болезни.

В осенний и весенний период для укрепления иммунитета, на ряду с основными факторами поддержания здоровья, помогают витамины .

Комплексы витаминов и таблеток

Витамины дают должный эффект, когда пропивают полный курс, тщательно следя за дозировкой. Ее увеличение возможно только после консультации специалиста.

Улучшению показателей иммунного статуса способствуют:

• Иммунал Форте основан на растительных компонентах. Витамин B6 вместе с аскорбиновой кислотой увеличивают сопротивляемость к болезням.
• В составе «Мульти-Табс» находятся все важные витамины от A до D, фолиевая кислота. Комплекс помогает быстро восстанавливаться после болезни.
• Алфавит содержит витамины A, C. Также в составе находится цинк. Комплекс помогает вернуть силы организму и вывести вредные вещества.

Поддержать иммунную систему помогут:

• Супрадин предоставляет в организм вещества, важные для его правильного функционирования.
• Берокка Плюс обеспечивает в организм витамины группы B, C и цинк. Имеет противопоказания – люди с болезнями почек.
• Витрум помогает поддерживать самочувствие в хорошем состоянии.

Бюджетные варианты – Компливит, Лора, Селмевит. Комплексов очень много, они отличаются только набором витаминов и производителем.

Лекарства для быстрого укрепления иммунитета следующие:

• Циклоферон – эффективный препарат для укрепления иммунной системы. Таблетки пьют в течение 10 суток по 2 штуки. Конкретная схема приложена к инструкции.
• Кагоцел оказывает противовирусное воздействие, применяется в целях профилактики и лечения.
• Рибомунил действует, как вакцина. Имеет в составе рибосомы, клеточные мембраны вирусных инфекций. Когда микроорганизмы попадают в кровь, они вносят вклад в вырабатывание антител против возбудителей вирусов, укрепляют иммунную систему.

Правильное питание

Правильное питание – основа хороших показателей иммунного статуса. Основные продукты для иммунитета рекомендуются всегда иметь в хозяйстве.

В домашних условиях

• Мед – простой и эффективный метод укрепления иммунитета как в домашних условиях, так и в любых других. Рекомендуется принимать ежедневно столовую ложку продукта. Не стоит добавлять его в горячие напитки, лучше намазать его на хлеб или яблоко.
• Лимон популярен большим количеством аскорбиновой кислоты. Он содержит пектины, керотин и органические кислоты, налаживающие работу ЖКТ и сердечнососудистой системы.
• Имбирь помогает не только взрослым, но и детям от 2 лет. Его добавляют в настои, отвары, чаи. Имбирь и лимон вместе создают мощный эффект, из них делают вкусный и полезный напиток.

Народные средства

• Чеснок содержит аллицин, являющийся природным антибиотиком. Он восстанавливает организм после гриппа, разжижает мокроту. Профилактика простуд – употребление дольки чеснока каждый день. Чеснок является эффективным продуктом для укрепления иммунитета народными средствами.
• Квашеная капуста – источник аскорбиновой кислоты. Салат из капусты, лука и масла помогает укрепить иммунную систему, активизировать обмен веществ, понизить холестерин.
• Процентное содержание аскорбиновой кислоты в шиповнике превышает даже лимон. Из шиповника делают настой, который помогает укрепить иммунитет при герпесе. Для этого нужно:

1. Промыть горсть сушеного или свежего шиповника;
2. Вскипятить 1 л воды;
3. Добавить шиповник и 2 столовых ложки сахарного песка;
4. Снять с плиты, закрыть крышкой и оставить на 1 час.

Полезные продукты

• Кисломолочные продукты активизируют процесс развития полезных бактерий, сопротивляются возбудителям болезней. Они приводят в норму микрофлору и главные функции кишечника.
• В состав редьки входят витамины группы B, A, E, H, C, PP. Внося ее в рацион, можно избежать инфекций и вирусов.
• Морская рыба содержит много питательных веществ, нужных для организма. В ней нет тяжелых жиров, но есть особый быстро усваивающийся белок.
• Брокколи обладают антиоксидантными свойствами. Овощ содержит много витамина C, аминокислоты, помогающие организму поддерживать защитные силы и предотвратить развитие болезней.
• Различные фрукты рекомендуется употреблять в сыром виде. Они содержат биофлавоноиды, которые укрепляют стенки сосудов, приводит давление в норму. Отдавать предпочтение нужно самым ярким и цветным видам.
• Миндаль содержит много витамина E, что позволяет ему называться мощным антиоксидантом. Орех приостанавливает возрастные изменения. В его состав входит витамины группы B.
• Цельнозерновые каши – источник клетчатки. Их внесение в рацион становится профилактикой запоров. Каши очищают желудочно-кишечный тракт от вредных веществ.
• Главная функция свежих ягод – снижение окислительных процессов, которые угнетают иммунитет и провоцируют раннее старение.

Эхинацея

Эхинацея – растение семейства астровых. В ее составе обнаружены следующие вещества:

• Полисахариды – создают препятствия для проникновения патогенных микроорганизмов, создают регенерацию клеток.
• Инулин – стимулятор белых кровяных телец.
• Эхинозид выводит свободные радикалы и борется с бактериями.
• Алкиламид носит функцию анестетика.

Эхинацея укрепляет иммунитет при герпесе, чрезмерной утомляемости, бессонницах, беспричинных повышениях температуры. Как принимать эхинацею? Чтобы приготовить настойку понадобится:

• Сушеные листья – 50 г (можно взять 200 г свежих);
• Водка (спирт 70%) – пол-литра.

Листья залить водкой, поставить в темном прохладном помещении на 11 суток. Каждый день взбалтывать. Эхинацею также употребляют в виде таблеток и фиточая.

Применение уколов

Уколы для иммунитета рекомендуют людям с повышенной склонностью к болезням. Вакцинации проводят детям с врожденными патологиями и иммунодефицитом. Иногда уколы ставят взрослым, когда лекарства и детоксикация не помогают.

Взрослым рекомендуют следующие иммуностимуляторы:

• Тималин – применяют при злокачественных опухолях, иммунодефиците, патологиях костной системы и мягких тканей.
• Тимоген применяют в период после операций, употребления антибиотиков.
• Циклоферон предотвращает активность опухолей, повышает эффективность антибиотиков.

Правильное питание и образ жизни – залог крепкого иммунитета здорового человека. Укрепление иммунитета в простых домашних условиях возможно, но рекомендуется в определенных вопросах советоваться с врачом. Особенно это касается употребления таблеток и уколов.